Dukan Diet

लोक तोंड आणि नैसर्गिकरित्या प्रमुख अंतर्गत संघर्ष कारणीभूत सर्वात मोठे आव्हान आहे एक निःसंशयपणे निरोगी शरीर मिळविण्यासाठी संघर्ष आहे. आम्ही तो खरंच प्रवास कठीण आणि अवघड रस्ता आहे हे मला माहीत आहे नेहमी आदर्श वजन येथे राहण्यासाठी. तथापि, जीवन इतर सर्व काही सारखे, नेहमी मार्ग आणि एक साध्य करण्यासाठी मार्ग आहे. अनेकदा काय कोणीतरी अपरिहार्यपणे आपण काम करणार नाही काम, पण साध्य करण्यासाठी एक जलद मार्ग नेहमी आहे.

तो विचार आम्ही या अर्ज dukan आहार कसे करायचे ते चरण द्वारे आपण पाऊल आणण्यासाठी ठरविले आणि कसे निरोगी खाणे आणि वजन कमी परिवर्तन करू शकता (आणि किती) आपल्या संकल्पना सोप्या पाककृती आहेत आपण दाखवा! Dukan आहार आपण ते वजन तोट्याचा येतो तेव्हा शोधत आहात आहार असू शकते.

- आहार टप्प्याटप्प्याने प्रत्येक जाणून घ्या!

- काही नमुना पाककृती मागोवा